Su içerken yapılan en büyük hata! Sağlığınızı riske atıyor...

Yazın sıcak mevsimde su tüketimi artarken, kışın soğuk mevsimde susuzluk hissi azalır. Çoğu insan kış aylarında su içmeyi ihmal etse de bu durum sağlığınız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Uzmanlar, düzenli su tüketiminin yazın olduğu kadar kışın da önemli olduğu konusunda uyarıyor.

Necmettin Erbakan Üniversitesi İç Hastalıkları Araştırma Bölümü, yaz aylarında sıcakların ve terlemenin etkisiyle su ihtiyacının arttığını söyledi. Görmek. Fethi Yön, şöyle konuştu: “Kış aylarında susuzluk hissi ve suya olan ihtiyacımız yaz aylarına göre biraz daha azalır. Vücudumuzda baroreseptör dediğimiz susuzluk merkezleri bulunur. Yaz aylarında bu baroreseptörler uyarılır. terleme ve sıvı kaybımız ve susama ihtiyacımız artıyor çünkü kışın bu kadar sıvı kaybımız olmuyor, susuyoruz. Dolayısıyla susama ihtiyacımız azalabilir. Ancak kendimizi daha az hissettiğimiz için su içmeyi bırakamayız. susuz. «Sıvı, çay ve kahve tüketiminin suyun yerini tutmadığı kanıtlanmalıdır. Aslında çayın, özellikle de bitki çaylarının tüketimi idrar söktürücü etkisinden dolayı sıvı kaybına neden olabiliyor. O yüzden sırf çay içiyoruz diye su içmekten imtina edilmemeli” diye konuştu.

Doktor, yaşlandıkça baroreseptör adı verilen susama merkezlerinin duyarlılığının azaldığını söylüyor. Fethi Yön, şunları söyledi: "Özellikle yaşlılar susama ihtiyacı duymadıkları için su tüketmiyorlar. Bu durum ciddi komplikasyonlara yol açmakta ve tehlikeli sağlık durumlarına yol açmaktadır. Çocuklar suya olan ihtiyacın farkına varamadığı için işçiler, sağlık çalışanları ve ebeveynler çalışmaktadır. Onlara yardım edilmeli ve yaşlılar da su tüketmelidir. Çocuklar da belli miktarda su tüketmelidir." "Su içmeyi daha çok oyun haline getirmemiz lazım. Oyun oynayarak bunu daha aktivite haline getirebiliriz. Ancak özellikle yaşlılarda su içme konusunu biraz daha teşvik etmemiz gerekiyor" dedi.

Böbrek sorunu olan hastalarda prerenal akut böbrek yetmezliği adı verilen hipovolemik durumlara neden olabileceğini belirten Dr. Fethi Yön, şöyle konuştu: “Öncelikle böbrek hastalığı böbrekle ilişkili kalp hastalığına yol açabiliyor. Kış aylarında su tüketimini arttırarak bunu sağlayabiliyor. Vücudun iç dengesini ve iç ısısını dengeleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren aylar Vatandaşlar ayrıca suyun vücudun bir ihtiyacı olduğunu ve yaz aylarında daha fazla sıvı kaybedildiği için daha fazla tüketildiğini ancak kışın su tüketiminin de önemli olduğunu belirtti.